Quien soy
Andrea Torres
Mi Misión
El objetivo de este espacio es invitarte y recordarte que lo mejor que puedes hacer es invertir en ti, regalarte tiempo que es lo primero que sacrificar en nuestra lista de tareas.
Ese tiempo, que tanto solemos sacrificar, se traduce en menos tiempo para CUIDARNOS. Por ello, quiero inspirar y ayudar a mujeres como tú a que aprendan a cuidarse y a mejorar su salud y bienestar cuidándose a través de un estilo de vida saludable.
Comiendo alimentos naturales para nutrir nuestro cuerpo, trabajando nuestras emociones de dentro hacia fuera, rodearnos de naturaleza para aprender a parar y observar, cuidar nuestra piel con ingredientes naturales y por supuesto haciendo ejercicio y siendo activas.
Un aprendizaje que haremos juntas, para que aprendas a llevar un estilo de vida saludable de auto-cuidado con pequeños rituales diarios, que te permitan interiorizarlos y que luego, formen parte de tu vida para siempre.
¿Qué te parece?
Mi historia
Si tuviera que elegir una palabra, “Balance/ equilibrio”, es mi palabra favorita y con la que más identificada me siento. De hecho a través del mensaje de esta palabra me inventé “la teoría del trípode” para sentirnos bien y equilibradas, que descubrirás por aquí.
Pero sin duda, defiendo que “el equilibrio” es la base para sentirnos bien. Por ello, sé que: “El equilibrio no es algo que encuentras, es algo que creas y que hay que aprender a trabajarlo cada día”. Esta es una de las frases que más repito. Es sencillo, pero es nuestra responsabilidad.
Simplemente hay que comer alimentos frescos y lo más naturales posibles para darle a nuestro cuerpo lo que necesita, hacer ejercicio, descansar, tener una actitud positiva y confiar en nosotras mismas, y darnos y permitirnos ese espacio para nosotras cada día que tanto solemos olvidar.
me escucho, me cuido, me quiero.
¡Empieza hoy a cuidar de ti!
#PorqueMeQuiero, es empezar por ti.
Déjame recordarte algo importante: “cuando estas bien contigo misma, es cuando puedes dedicarle tiempo de calidad a todo lo demás y a los que te rodean”.
#PorqueMeQuiero, es pensar en una misma, Quererse, dedicarse Tiempo, Mimarse, Cuidarse, es ponerse a una como Prioridad, tomar decisiones y hacer las cosas por ti y para ti.
Pilates y Abdominales Hipopresivos, para trabajar la salud de dentro hacia fuera.
El deporte siempre me ha acompañado desde los 3 años. Y si algo tengo muy claro es que quiero una relación para toda la vida con el ejercicio. Por ello, decidí buscar de nuevo ese “equilibrio” entre el deporte de competición, formándome como Instructora de Pilates y de Abdominales Hipopresivos.
Dos disciplinas que te enseñan a escuchar el cuerpo y que se centran en trabajar la salud y la prevención de nuestro cuerpo de “dentro hacia fuera”. Ya que, en ambas el foco principal es “el core”, lo que es para mí, la base, el centro de todo.
Ambas me han permitido enseñar a otras mujeres que el deporte es salud, acompañándolas a buscar un cambio que se transforme en salud y bienestar para toda la vida.
Alimentación natural y real, para cuidarte por dentro y brillar por fuera.
En mí filosofía personal busco el equilibrio entre belleza y bienestar, pero no a corto plazo sino a largo plazo. Por eso la importancia de una alimentación fresca natural y colorida.
Me formé como Coach de Nutrición porqué no creo que las dietas funcionen igual para todos, sin embargo, los buenos hábitos sí.
Se trata de ir cambiando nuestro estilo de vida poco a poco y de manera consciente incorporar nuevos hábitos saludables. Re-aprender, saber escoger y tener libertad.
Una alimentación saludable no es sinónimos de restricciones sino de conciencia. Se trata de escoger los alimentos inteligentemente,, según nuestras necesidades personales, de forma que, en voz de comer, nos alimentos. Y eso es una ¡pequeña-gran diferencia!
