PROGRAMA DE ACOMPAÑAMIENTO ONLINE
90 días para mí #PorqueMeQuiero
90 días para volver a ti, priorizarte
y cuidarte como te mereces.
BIENVENIDA a
Un acompañamiento real
Un plan realista transformador para mujeres que están cansadas de sentirse agotadas, culpables y desconectadas de sí mismas…
Aquí aprenderás a escucharte, a poner límites y a crear hábitos sostenibles que transformarán tu vida desde dentro hacia fuera.
En este camino trabajaremos de forma integral a través de 4 pilares que se complementan y se sostienen entre sí:
Empieza el día y ya te sientes cansada. Te preparas el café mientras piensas en todo lo que tienes que sacar adelante hoy.
Te miras en el reflejo de la cocina y suspiras. Otra vez no te dio tiempo a moverte, otra vez comiste rápido, otra vez te prometiste que esta semana sí, pero no.
Y ahí estás. Viendo pasar los días. Sintiéndote culpable por no cuidarte, pero sin saber por dónde empezar. Porque te faltan energías, te faltan ganas y, sobre todo, te falta un método que se adapte a ti.
Te levantas cada mañana con la sensación de que
no has descansado nada...
Ahora... imagina esto.
Te levantas y te sientes descansada. Notas que tu cuerpo tiene energía. Tu mente está tranquila. Respiras y sientes calma.
Comes sin culpa. No sigues una dieta imposible, sino que aprendes a alimentarte para sentirte bien, con energía y salud.
Haces ejercicio sin exigencias. Te mueves porque te gusta sentirte viva, fuerte y flexible. Sin odios hacia tu cuerpo. Sin metas imposibles. Solo movimiento y disfrute.
Te reconectas con la naturaleza y contigo misma. Encuentras ratitos para salir, respirar, escuchar tu interior y calmar tu mente.
Y cada semana, te sientes acompañada por un grupo de mujeres que, como tú, quieren dejar de sentirse mal en su piel y empezar a vivir con paz, energía y confianza.
Porque sí…
Este cambio es posible. Y empieza por ti.
¿Qué es el Programa "90 días para mí #PorqueMeQuiero"?
Es un programa transformador donde trabajaremos juntas durante 3 meses para que crees hábitos reales y sostenibles que te ayuden a sentirte mejor por dentro y por fuera, sin presiones, sin dietas extremas y sin exigencias que solo aumentan tu culpa.
Aquí no buscamos la perfección, sino que aprendas a cuidarte de una forma que se adapte a ti y a tu vida.
Está diseñado para mujeres como tú, que quieren dejar de vivir en piloto automático y volver a conectar con su bienestar, disfrutando de su día a día con consciencia, cuidado y amor propio.
90 días para ti “para cuidarte, eschucharte y quererte.”
planificación
12 Semanas
Cada semana te guiaré paso a paso, para que lo que aprendas no se quede en teoría. Lo integrarás en tu día a día, hasta que forme parte de tu vida de forma natural… y para siempre.
acompañamiento
En Directo
1 sesión online grupal cada semana, durante 3 meses, donde estaré personalmente contigo para impulsarte en tu crecimiento personal, ayudarte a superar bloqueos, y guiarte para que avances con seguridad.
Comunidad
Grupo Privado
Una comunidad de mujeres para inspirarte, motivarte y acompañarte. Iremos juntas, sujetándonos e impulsándonos unas a otras.
"Cuando estás bien contigo misma, es cuando puedes dedicarle tiempo de calidad a todo lo demás y a los que te rodean."
#PorqueMeQuiero, es empezar por ti.
¿Empezamos?
Aquí estaré para acompañarte, inspirarte y recordarte que la clave está en el “equilibrio”.
Un aprendizaje que haremos juntas, para que descubras cómo llevar un estilo de vida saludable con pequeños rituales diarios que no solo transformen tu presente, sino que se conviertan en parte de ti para siempre.
Confía en ti. Confía en mí. Es tu momento de empezar a cuidarte como te mereces
Cuatro pilares
- Alimentación consciente – Aprende a nutrir tu cuerpo con comida real, sin dietas y disfrutando.
- Ejercicio – Descubre una forma de moverte que te haga sentir bien, fuerte y en conexicón contigo.
- Naturaleza – Sal del piloto automático, respira y recarga tu energía
- Autocuidado emocional – Dedica tiempo a esucharte, cuidarte y reforzar tu amor propio cada día.
Porque cuidarte implica un todo.
Pilar 1 – Alimentación
Imagina levantarte con energía y la mente clara, sin esa sensación de hinchazón.
Aquí aprenderás a crear una relación nueva y amable con la comida. Una relación que te haga sentir fantástica y llena de vitalidad, sin obsesiones ni dietas imposibles.
Descubrirás cómo poner el foco en alimentos de verdad, para olvidarte de los malos hábitos y las dietas milagro. Te enseñaré los ingredientes básicos para preparar platos saludables y nutritivos, sin agobios ni listas de la compra eternas.
Aprenderás a organizarte para que, incluso con una agenda apretada, comer saludable sea fácil. Sin pasar horas en la cocina ni terminar improvisando cualquier cosa por falta de tiempo.
Y además, crearás desayunos, meriendas y platos irresistibles, que no solo te nutran, sino que te hagan disfrutar cada bocado sabiendo que estás nutriendo tu cuerpo y cuidando de ti como mereces.
“Alimentarte bien es el primer paso para sentirte bien en todo.”
Pilar 2 – Ejercicio
Aquí vas a cambiar por completo la forma en la que ves el ejercicio.
Dejarás de asociarlo con castigo o estética para descubrir que moverte es un regalo que tu cuerpo y tu mente necesitan.
Aprenderás a moverte para sentirte más activa, con más energía y autoestima, para dormir mejor y, sobre todo, para ganar salud y vitalidad cada día.
Descubrirás que no necesitas invertir mucho tiempo ni material en grandes equipos. Podrás entrenar desde casa, con rutinas diseñadas para adaptarse a tu vida real, para que la falta de tiempo deje de ser la excusa que te aleja de sentirte bien.
Te enseñaré cómo encontrar la motivación para ser constante, incluso en los días en los que el cansancio y la desmotivación te inviten a tirarte al sofá.
Aprenderás a mimar tu cuerpo con rutinas completas: cardio/HIIT, tonificación, fuerza, pilates y estiramientos.
“El ejercicio no es un sacrificio, es un acto de amor propio que me hace sentir bien por dentro y por fuera.”
Pilar 3 – Naturaleza
En este pilar aprenderás algo que hoy en día hemos olvidado: parar.
Parar para observar, para escucharte, para reconectar contigo misma. Descubrirás que cuando desaceleras ese ritmo frenético, respiras con conciencia y te permites simplemente estar, empiezas a ver la vida de otra manera.
Aprenderás a disfrutar de verdad “el aquí y el ahora”. A no perderte más esos momentos con significado que pasaban desapercibidos porque ibas corriendo, saltando de tarea en tarea, sin vivir realmente.
Te enseñaré a crear rutinas sencillas para lidiar con el estrés y calmar tu faceta multitasking, para que no acabes sobrecargada mental y físicamente al final del día.
Y además, descubrirás cómo la naturaleza puede ayudarte a cuidarte: especias, plantas, cosmética natural, aceites esenciales… un mundo de bienestar y cuidado real que hará que te sientas bien en tu piel y en tu vida.
“La naturaleza es mi pausa, mi refugio y mi recarga.”
Pilar 4 – Autocuidado Emocional
Este pilar es la base de todo. Aquí aprenderás a crear una nueva relación contigo misma.
Una relación de cuidado y respeto, por dentro y por fuera. Aprenderás a hablarte bonito, a sentirte bien en tu cuerpo, en tu mente y en tu vida, y a dejar de retrasar ese tiempo que sabes que necesitas para cuidarte.
Te enseñaré a encontrar momentos de autocuidado real cada día. Momentos conscientes para ti, para que dejes de ponerte la última en la lista y empieces a priorizarte sin culpa.
Aprenderás a crear rutinas que te ayuden a lidiar con el estrés y recuperar tu equilibrio. Porque tu agenda apretada, tu vida social, tu alimentación, el ejercicio y tu ocio no deberían sentirse como un juego de malabares constante.
Y descubrirás la importancia de cultivar una actitud positiva y optimista, no desde la exigencia, sino desde el autocuidado real, para reducir el estrés, la ansiedad y esas emociones negativas que tanto afectan a tu cuerpo y a tu mente.
“El autocuidado emocional es el acto de amor propio que sostiene todo lo demás.”
Ya has visto cómo cada pilar puede transformar tu día a día.
Imagina cómo sería tu vida
si los aplicas todos juntos.
Este programa está diseñado para acompañarte de verdad. Para que no te sientas sola en ningún momento.
Trabajaremos en un grupo de mujeres reales y extraordinarias, con sesiones online semanales donde compartiremos avances, aprendizajes, bloqueos y estrategias reales.
Además, tendrás acceso a una comunidad íntima y cálida donde podrás compartir tu proceso, recibir apoyo y motivación en los días que más lo necesites.
Todo el contenido, ejercicios y recursos están diseñados para integrarse en tu día a día, no para complicarte la vida. Porque cuidarte no debería ser otra obligación más.
¿Qué incluye todo el Programa de acompañamiento?
No te va a faltar nada, ni siquiera YO.
PROGRAMA DE ACOMPAÑAMIENTO ONLINE - 12 SEMANAS
90 días para mí #PorqueMeQuiero
Tu espacio para volver a ti, integrar hábitos sostenibles y sentirte bien por dentro y por fuera.
Durante 3 meses caminarás acompañada, con una guía clara, apoyo diario y las herramientas que necesitas para transformar tu bienestar de verdad… y para siempre.
Directos
Sesiones de acompañamiento
Cada semana, nos veremos en una sesión grupal online para guiarte, inspirarte y ayudarte a avanzar paso a paso.
Comunidad
No caminarás sola
Formarás parte de un grupo de mujeres que viven lo mismo que tú, compartiendo experiencias, inspiración y apoyo real.
Acceso
Al contenido para siempre
Todo el contenido, guías y recursos quedarán para ti. Podrás revisarlo y usarlo siempre que lo necesites, a tu ritmo.
Nutrición
Nutrición consciente
50 recetas saludables (desayunos, comidas, cenas, snacks y smoothies) para comer de forma equilibrada y sin complicaciones. Aprenderás a organizarte y cocinar con intención.
Deporte
Rutinas de Ejercicios
+ de 60 tablas de ejercicio (hiit, cardio, fuerza, pilates y estiramientos) para que puedas hacer ejercicio desde casa conmigo según tu nivel y energía.
Recursos
Recursos prácticos
Listas de la compra, batch cooking, calendarios, guías y tips de los 4 pilares (alimentación, movimiento, naturaleza y autocuidado) para que la constancia sea más fácil.
Plataforma Online
Área Privada
Acceso desde tu móvil o tu ordenador a todo el contenido cuándo y dónde quieras.
Comunidad Privada
Acompañamiento diario
Durante 12 semanas estaré ahí contigo, día a día, impulsándote y recordándote que eres capaz.
actualizaciones
Acceso para siempre
Disfruta de todo el contenido siempre que lo deesees.
PorqueMeQuiero es mucho más
que un programa:
Es un antes y un después
en tu forma de cuidarte.
Es la prueba de que puedes volver
a ti y construir una vida
en la que te elijas cada día.
Puede que pienses...
“No tengo tiempo.”
Por eso este programa está pensado para integrarse en tu vida real. No te llevará más de 3 horas semanales, y la mayoría de los ejercicios y rutinas se pueden hacer en casa o en pequeños ratitos de tu día.
“Ya lo he intentado todo.”
Este no es otro reto exprés ni una dieta imposible. Es un plan de 90 días con acompañamiento, comunidad y un método que transforma desde la raíz: tu relación contigo.
“No soy constante.”
Aquí no caminas sola. Estás acompañada cada semana, con un grupo de mujeres y conmigo guiándote en cada paso. La motivación deja de ser un obstáculo, porque aprenderás a construir hábitos que se quedan contigo para siempre.
Este es tu espacio para volver a ti, a tu ritmo y con el apoyo que mereces.
¿Es para ti?
Es para ti si...
- Quieres sentirte bieny de verdad, por dentro y por fuera, recuperando tu energía, tu confianza y tus ganas de cuidarte.
- Quieres aprender a comer sano y equilibrado con platos saludables e irresistibles.
- Quieres aprender a organizarte y ganar tiempo Quieres organizarte y ganar tiempo en tu día a día con recetas rápidas que encajen en tu vida real.
- Quieres empezar a hacer ejercicio y que se convierta en un hábito que disfrutes.
- Quieres tener más tiempo para cuidarte, activarte y tener más energía y vitalidad durante el día.
- Quieres aprender a cuidarte por dentro y por fuera con ingredientes naturales.
- Quieres sentirte acompañada.en el proceso.
- Y sobre todo, quieres cuidarte de forma integral, trabajando tu bienestar desde la alimentación, el movimiento, la naturaleza y el autocuidado emcoional.
No es para ti si...
- Buscas una dieta rápida o de moda con resultados innmediatos comprometiendo tú salud.
- Quieres basar tu alimentación en sobres, batidos sustitutivos de comida...
- No estás dispuesta a comprometerte contigo misma ni dar pasos hacía un estilo de vida saludable.
- No quieres que el ejercicio se convierta en un hábito y prefieres acomodarte en el sedentarismo.
- No estás abierta a salir de tu zona de confort.
- Buscas una rutina de ejercicio específica o dieta personalizada sin el enfoque integral del autocuidado.
Todo lo que te llevas
Por invertir en ti y tu salud
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1. Plan de 12 semanas por y para ti
Para poner el foco en TI. Te guiaré para que aprendas a cuidarte e integres un estilo de vida saludable con el autocuidado como base.
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2. Trabajaremos de manera integral
A través de los 4 pilares: alimentación, deporte, naturaleza y autocuidado, trabajaremos para integrar hábitos y rutinas saludables.
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3. 90 días acompañándote a diario
Iremos juntas para que no te sientas sola en el camino.
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4. Grupo de mujeres
Compartirás este camino con otras mujeres para inspirarte, motivarte e impulsarnos las unas a las otras.
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5. Sesión en directo cada semana
Cada semana tendremos una sesión grupal de acompañamiento.
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6. Rutina de ejercicios diarios
Una propuesta con + de 60 tablas de ejercicios (hiit, cardio, fuerza, pilates y estiramientos).
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7. Plataforma con área privada
Tú propia área para acceder a todo el contenido desde cualquier lugar y dispositivo.
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8. Acceso para siempre
Accede a todas las futuras actualizaciones del contenido.
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Regalo 1. Talleres de cocina
Dos talleres para que aprendas a preparar recetas fáciles y trucos saludables para preparar todas las comidas.
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Regalo 2. Lista de Comida Saludable
Para que no tengas que pensar cuando vayas a comprar.
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Regalo 3. Agenda de Autocuidado
Personalizada de los 90 días para que comiences y termines tu día dándote prioridad, cuidándote, con inspiración e intención.
Este programa no solo te da herramientas,
te devuelve la energía, la motivación
y el equilibrio para cuidar de ti
de forma integral
“Cuando estás bien contigo misma, es cuando puedes dedicarle tiempo de calidad a todo lo demás y a los que te rodean”
Testimonios
Ellas ya lo han hecho
“Dejé de correr para estar en todo, y empecé a estar presente para mí.”
“Antes del programa, vivía acelerada, sin saber cómo parar y disfrutar del presente. La ansiedad afectaba mi bienestar, mi alimentación y mi equilibrio emocional.
Hoy, mi vida ha cambiado. Me siento más en calma, presente y consciente de mis elecciones. He aprendido a alimentarme sin culpa, a escuchar mi cuerpo y a disfrutar de la naturaleza. Pero lo más importante es que ahora me permito priorizarme sin sentirme egoísta.
#PorqueMeQuiero me ha enseñado que cuidarme no es un lujo, es una necesidad. Este proceso ha sido el inicio de una transformación que quiero sostener en el tiempo.”
Lucía Tutiel
“Cuidarme no es un lujo, es mi nueva normalidad.”
“Antes de empezar el programa, vivía en un estado de estrés constante, siempre acelerada, sin tiempo para mí y con una relación caótica con la alimentación. Pensaba que esa era la única forma de vivir… hasta que descubrí que no.
#PorqueMeQuiero me ha enseñado a priorizarme sin culpa, a escucharme y a hacer las cosas con calma. He cambiado mi relación con la comida, con el autocuidado y, sobre todo, conmigo misma. Ahora sé que parar no es perder el tiempo, es elegirme a mí.
Ha sido mi antes y después, y sé que puede serlo para muchas más mujeres.”
Fanny Nácher
“#PorqueMeQuiero ya no es una frase bonita… es mí forma de vivir.”
Cuando empecé el programa estaba en plena recuperación de una craneotomía por Neurálgia del Trigémino. Me sentía completamente perdida, desbordada, sin saber por dónde empezar a cuidarme. Los hábitos que tenía antes ya no encajaban con lo que estaba viviendo.
En estos 90 días aprendí a adaptarme a mi nueva realidad con amor, sin exigencias, y a construir un estilo de vida saludable y sostenible desde lo que sí podía hacer. El programa me dio estructura, herramientas y, sobre todo, un acompañamiento real.
Hoy tengo más confianza, más amor propio y me siento en paz conmigo.
#PorqueMeQuiero ha sido un antes y un después en mi vida.”
Laura Lacambra
“Yo soy mi proyecto más importante. Cuidarme ya no es negociable.”
“Antes no me quería, me dejaba siempre para el final y vivía sin rumbo.
Gracias a #PorqueMeQuiero he aprendido a priorizarme y a poner límites sin culpa. Hoy me siento más segura, fuerte y conectada conmigo misma. He cambiado mi relación con la comida, valoro el movimiento, disfruto de la naturaleza y el autocuidado forma parte de mí.
Este programa ha sido el comienzo de una nueva etapa. Ahora sé que yo soy mi proyecto más importante.”
Chari Franco
“Aprendí que yo también importo. Hoy tengo un espacio que es solo para mí.”
“Antes de este programa, me dedicaba solo a cuidar de los demás. Yo siempre era la última y no me cuidaba. Creía que mi bienestar podía esperar.
Con #PorqueMeQuiero, entendí que yo también soy importante. Aprendí a establecer rutinas, a ponerme en el centro y a valorar cada pequeño gesto de autocuidado. Descansar mejor, sentirme bien y valorarme han sido mis mayores aprendizajes.
Hoy me priorizo sin culpa. #PorqueMeQuiero ha sido un viaje de amor propio y bienestar. Hoy, me priorizo, me escucho y me valoro como nunca antes.”*
Raquel Nadal Temes
“Gracias a #PorqueMeQuiero he pasado de sentirme agotada y perdida a despertarme con energía, presencia y ganas de cuidarme.”
Cuando entré en el programa, estaba agotada emocionalmente, con muchos cambios en mi vida que me sobrepasaban. Sentía que tenía que cambiar, pero no sabía por dónde empezar. Había intentado muchas veces cuidarme, pero siempre lo dejaba a medias. Me costaba sostenerlo.
Durante estos 90 días, empecé a conectar conmigo de verdad. Aprendí que no hace falta hacerlo todo perfecto para avanzar. Empecé a levantarme temprano para moverme, a organizarme mejor, a cocinar con amor, y a escuchar lo que mi cuerpo y mi mente necesitaban. No ha sido un camino lineal, pero sí ha sido un camino real.
Me siento más fuerte, más presente, y por fin siento que puedo sostener estos hábitos sin exigencia, desde el amor propio.”
María José Naranjo
¿Tienes alguna duda?
FAQ
He seleccionado las dudas más frecuentes para que puedas entrar al programa con total claridad.
Puedes realizar el pago a través de tarjeta de crédito / débito. Después te llegará un correo con tu acceso a la plataforma, donde podrás acceder al contenido de 90 días para mi #PorqueMeQuiero.
Una vez realizado el pago recibirás un correo con tu usuario (que es tu email) y password (la contraseña que hayas elegido para ti). Con ambos, podrás acceder al contenido siempre que quieras y desde donde quieras.
Sí, podrás acceder y conéctarte a la plataforma desde el ordenador, tablet o teléfono móvil si deseas.
El acceso al contenido de la Intranet es ilimitado y siempre lo tendrás disponible para que lo puedas consultar cuando quieras. Además, tendrás acceso a la comunidad privada de #PorqueMeQuiero donde puedes estar en contacto conmigo y el resto de mujeres que han realizado los 90 días como tú.
Hacen falta 21 días para adquirir un hábito y 90 para desarrollar un estilo de vida. El objetivo es que durante las próximas 12 semanas aprendas a llevar un estilo de vida saludable creando una nueva relación contigo en 90 días. Te guiaré y acompañaré para que adquieras buenos hábitos de autocuidado, mejores tu salud y bienestar a través de 4 pilares: alimentación saludable, ejercicio, naturaleza y autocuidado. ¡Encontrarás el equilibrio y te sentirás mejor contigo misma!
Sí. Durante los 90 días te estaré acompañando a través de un grupo privado de mujeres. Además, cada semana tendréis todas 1 sesión en directo online conmigo para resolver dudas, preguntas, consultas y motivarnos entre todas. En el caso de no poder conéctarte, la sesión se quedará guardada y subida en la plataforma para que la puedas ver. *No es un acompañamiento personalizado “one to one”.
Sí, verás que te doy sugerencias de sustituciones tanto en la lista de la compra como en las recetas. Así que será muy fácil para ti adaptarlo.
“Ya has visto lo que este programa ha hecho por tantas mujeres. El siguiente testimonio puede ser el tuyo”.
Testimonios
Mejor que te lo cuenten ellas
“Dejé de ser mi peor enemiga para convertirme en mi mejor amiga.”
“Antes de este programa, vivía atrapada en el estrés, la autoexigencia y las obligaciones. No me cuidaba ni me priorizaba.
Hoy, me escucho, me hablo con respeto y me doy el espacio que merezco.
Disfruto comiendo sano, me muevo con energía, encuentro calma en mi día a día y he aprendido a organizarme para enfocarme en lo que realmente me hace bien.
#PorqueMeQuiero ha cambiado mi vida para siempre.”
Eva de Iscar Camacho
“Volver a sonreír. Sentirme viva. Y mirarme con cariño. Eso es lo que me ha devuelto #PorqueMeQuiero.”
“Llegué al programa emocionalmente rota. Sentía que lo había probado todo y nada funcionaba. Estaba agotada, sin ilusión, y no me reconocía. Me dolía sentirme mala madre, mala jefa, mala persona… Había dejado de quererme.
El programa me devolvió a mí misma. Volví a sonreír, a disfrutar de las pequeñas cosas. He creado hábitos sostenibles, estoy más fuerte físicamente, más presente emocionalmente, y más conectada conmigo.
#PorqueMeQuiero ha sido el punto de inflexión que necesitaba para volver a ser la Ana de antes… o incluso mejor.
Ana Pérez
“#PorqueMeQuiero ha sido el mejor cambio de mi vida.”
“Antes de este programa, me cuidaba, pero sin una estructura clara. Quise hacer un cambio real y en solo unas semanas ha cambiado todo en mí.
Con #PorqueMeQuiero, he aprendido a nutrirme sin ansiedad, a disfrutar del movimiento y a encontrar momentos de calma en mi día a día.
Pero el mayor cambio ha sido mi relación conmigo misma. Antes me hablaba de forma dura, ahora me agradezco y me quiero más.
Hoy sé que este es solo el comienzo de un camino en el que quiero seguir creciendo.
Este programa ha sido el mejor regalo que me he hecho.”
Fiona Serrà
“Dejé de ser la última de mi lista para convertirme, por fin, en mi prioridad. Volver a mí ha sido el mayor acto de amor.”
“Vivía atrapada en una versión de mí que no reconocía. Me había dejado para el final, sin darme cuenta, hasta convertirme en esa “Amaya cansada” que sobrevivía sin brillo, sin fuerzas y con una tristeza constante.
El programa apareció para “rescatarme” del bucle en el que me había metido. Me ha ayudado a volver a mí.
He aprendido a cuidarme desde lo pequeño, sin exigencias ni perfección. Hoy soy mi prioridad, me organizo con intención y he integrado hábitos reales en los 4 pilares: como mejor, me muevo con disfrute, me reconecto con la naturaleza y he creado rituales que me devuelven a mí.
He aprendido a poner límites sin culpa, a bajar el ritmo, y a quererme un poco más cada día.
#PorqueMeQuiero para mí ya no es un programa. Es mi nuevo estilo de vida. Ha sido el cambio que necesitaba para volver a ser yo misma, paso a paso, y con mucho amor.
Amaya Capón
“Parece magia, pero no lo es. He vuelto a sentirme viva… porque ahora, por fin, soy mi prioridad.”
“Después de la maternidad me sentía agotada, desconectada y al límite.
Con #PorqueMeQuiero he descubierto que todo cambia cuando te pones en el centro. He aprendido a cuidarme, a ser constante, a integrar hábitos reales y sostenibles. He recuperado mi energía, mi seguridad, mi alegría.
Me cuido como nunca antes.
#PorqueMeQuiero ha sido un descubrimiento, un punto de inflexión, la forma en la que quiero vivir mi vida a partir de ahora.
Gracias Andrea, de corazón. Esto no ha sido magia, ha sido decisión, constancia y amor propio.
Natalia Boqué
“Me apunté buscando mejorar mi alimentación… y acabé cambiando toda mi vida. #PorqueMeQuiero ha sido mi despertar.”
Antes del programa no era consciente de muchas cosas. Vivía con estrés, sin cuidar mi alimentación y sin parar a escucharme. Me apunté por mejorar mi relación con la comida, pero pronto descubrí que necesitaba mucho más: volver a mí.
He dejado atrás el estrés, he empezado a disfrutar del presente y a parar. Ahora cuido mi alimentación con conciencia, disfruto de la naturaleza, hago ejercicio cada día y he transformado todo mi autocuidado
Me siento otra persona. Y lo mejor es que no lo he hecho sola: he involucrado a mi familia en este cambio.
Me siento más en paz, más conectada y mucho más feliz.
#PorqueMeQuiero ha sido un antes y después real en mi vida.
María Eugenia Dorta Gonzalez
Descubre todas las historias las mujeres que han confiado
Nos acompañamos día a día
Te rodearás de una comunidad de mujeres que te inspira, te apoya y celebra tus logros. Además, estaré a tu lado a través de diferentes plataformas para poder ayudarte en todo lo que necesites.