Quién soy...
Andrea Torres
Creo firmemente que para estar bien con los demás, primero hay que estar bien con una misma y eso requiere dedicarse tiempo, cuidarse y mimarse a diario.
Deja de retrasar el tiempo que te mereces...
Empieza a cuidarte como te mereces. Yo ya lo hago a través de alimentos naturales para nutrir mi cuerpo, de trabajar mis emociones de dentro hacia fuera, de rodearme de naturaleza con la que he aprendido a parar y observar, a través de cuidar mi piel con ingredientes naturales y, por supuesto, del ejercicio para llevar una vida activa.
Si tú también quieres aprender a llevar un estilo de vida saludable y cuidarte integrando el autocuidado a través de hábitos saludables, aquí estoy para ayudarte.
Cómo puedo ayudarte
Hacen falta 21 días para adquirir un hábito y 90 para desarrollar un estilo de vida.
21 DÍAS PARA TI.
#YoMeMuevoEnCasa
Para que consigas el hábito de dedicarte tiempo sintiéndote bien: para que des el primer paso, que cojas tu esterilla y durante 21 días hagas ejercicio 10 min. cada día y descubras los beneficios del deporte y el pilates. ¡Entrenaremos juntas cada día!
21 días para ti.
#YoMeCuidoEnCasa
90 días para ti.
#PorqueMeQuiero
Para que aprendas a llevar un estilo de vida saludable creando una nueva relación contigo en 90 días. Te guiaré para que adquieras buenos hábitos de autocuidado, mejores tu salud y bienestar. ¡Encontrarás el equilibrio y te sentirás mejor contigo misma!
El equilibrio no es algo que encuentras, es algo que creas.
4 Pilares necesarios
para trabajar el equilibrio.
1. Alimentación
"Una alimentación saludable no es sinónimo de restricciones sino de consciencia".
Llevar una alimentación saludable nos proporciona salud, fuerza, energía y vitalidad. Cuando integramos esta forma de entender la alimentación y lo hacemos con platos deliciosos, entonces la magia sucede y ya no hay marcha atrás. ¡Disfrutarás de todas las comidas como un ritual!
2. DEPORTE
"El ejercicio es una herramienta para sentirte bien, fuerte y con energía".
El deporte te demuestra de lo que eres capaz de conseguir. Que lo que era un “yo no puedo”, se convierta en ¡lo voy a intentar! Así, aumentará tu confianza y tu fuerza por dentro y por fuera.
3. NATURALEZA
"La naturaleza te enseña a parar, observar y escuchar".
A valorar las cosas simples, a desacelerar de ese ritmo frenético y alejarnos de ese ruido para cargarnos de energía. Aprendes que cuando respiras conscientemente, ves las cosas de otra manera.
4. Autocuidado
Dedicarte tiempo a ti misma, ¡el más importante!
testimonios
Ellas ya lo han conseguido.
Ahora te toca a ti.
Me escucho, me cuido, me quiero.
Empieza hoy a cuidar de ti ¡Te lo mereces!
testimonios
Mejor que te lo cuenten ellas
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