Quién soy...

Andrea Torres

Creo firmemente que para estar bien con los demás, primero hay que estar bien con una misma y eso requiere dedicarse tiempo, cuidarse y mimarse a diario.

Deja de retrasar el tiempo que te mereces...

Empieza a cuidarte como te mereces. Yo ya lo hago a través de alimentos naturales para nutrir mi cuerpo, de trabajar mis emociones de dentro hacia fuera, de rodearme de naturaleza con la que he aprendido a parar y observar, a través de cuidar mi piel con ingredientes naturales y, por supuesto, del ejercicio para llevar una vida activa.

Si tú también quieres aprender a llevar un estilo de vida saludable y cuidarte aquí estoy para ayudarte en 21 días. 

Cómo puedo ayudarte

Hacen falta 21 días para adquirir un hábito y 90 para desarrollar un estilo de vida.

21 DÍAS PARA TI.

#YoMeMuevoEnCasa

Para que consigas el hábito de dedicarte tiempo sintiéndote bien: para que des el primer paso, que cojas tu esterilla y durante 21 días hagas ejercicio 10 min. cada día y descubras los beneficios del deporte y el pilates. ¡Entrenaremos juntas cada día!

21 días para ti.

#YoMeCuidoEnCasa

Para que consigas el hábito de dedicarte tiempo cuidándote: para que empieces por el principio, por la primera comida del día, preparándote un desayuno saludable y nutritivo durante 21 días. ¡Te sentirás llena de energía!

90 días para ti.

#PorqueMeQuiero

Para que aprendas a llevar un estilo de vida saludable creando una nueva relación contigo en 90 días. Te guiaré para que adquieras buenos hábitos de autocuidado, mejores tu salud y bienestar. ¡Encontrarás el equilibrio y te sentirás mejor contigo misma!

El equilibrio no es algo que encuentras, es algo que creas.

4 Pilares necesarios
para trabajar el equilibrio.

1. Alimentación

"Una alimentación saludable no es sinónimo de restricciones sino de consciencia".

Llevar una alimentación saludable nos proporciona salud, fuerza, energía y vitalidad. Cuando integramos esta forma de entender la alimentación y lo hacemos con platos deliciosos, entonces la magia sucede y ya no hay marcha atrás. ¡Disfrutarás de todas las comidas como un ritual!

2. DEPORTE

"El ejercicio es una herramienta para sentirte bien, fuerte y con energía".

El deporte te demuestra de lo que eres capaz de conseguir. Que lo que era un “yo no puedo”, se convierta en ¡lo voy a intentar! Así, aumentará tu confianza y tu fuerza por dentro y por fuera. 

3. NATURALEZA

"La naturaleza te enseña a parar, observar y escuchar".

A valorar las cosas simples, a desacelerar de ese ritmo frenético y alejarnos de ese ruido para cargarnos de energía. Aprendes que cuando respiras conscientemente, ves las cosas de otra manera.

4 Autocuidado

Dedicarte tiempo a ti misma, ¡el más importante!

Pensar en una misma: quererte, dedicarte tiempo, mimarte, cuidarte. Eso es ponerte como una prioridad y, para eso, es necesario una serie de decisiones. Aquí aprenderás a escucharte.

testimonios

Ellas ya lo han conseguido.

Ahora te toca a ti.

Me escucho, me cuido, me quiero.

Empieza hoy a cuidar de ti ¡Te lo mereces!

testimonios

Mejor que te lo cuenten ellas

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