24 días para ti
Agenda de Autocuidado y Hábitos
#PorqueMeQuiero
Agenda de Autocuidado y Hábitos
Una agenda de autocuidado y seguimiento de hábitos saludables para aumentar tu bienestar y que hagas de tu autocuidado una prioridad.
Aumenta tu bienestar y potencia tu autocuidado con esta agenda, guiada y estructurada para que pongas el foco en ti cada día.
- Aprende a escucharte para potenciar tu bienestar.
- Hábitos y seguimiento para comprometerte contigo.
“Comienza y termina tu día dándote prioridad, cuidándote, con inspiración e intención. ".
¿Cómo ha surgido la Agenda de Autocuidado y Hábitos? a raíz de la agenda personalizada del Plan de acompañamiento de "90 días para mí #PorqueMeQuiero" por la que tantas veces me habéis preguntado, he creado esta agenda con mucho cariño para que...
24 días para ti
Detalles
- Sin fechar.
- 3 meses para poner el foco en ti cada día.
- Tamaño: xx cm.
- Impreso en La Costa Brava (España)
- Papel interior ahuedado...xxx
24 sorpresas, 24 momentos para que cambies el hábito más importante: cuidarte.
Descubre lo que la Agenda de Autocuidado y Hábitos Puede hacer por ti
1- INSPIRACIÓNComienza cada mes con citas inspiradoras que te alienten a conseguir tus metas.
2. HÁBITOS Y RITUALES
Un espacio para definir y plasmar tus hábitos saludables y comprometerte contigo misma.
3. SEGUIMIENTO DE HÁBITOS SALUDABLES
Un registro de tus hábitos para hacer un seguimiento mensual y diario de aquellas cosas que quieres convertir en un hábito saludable.
4. AGENDA DE TU AUTOCUIDADO
Para organizar tu día con tus momentos de bienestar para ti.
5. JOURNALING
Un apartado para (escucharte) y hacer hueco a tus emociones para ordenarlas.
6. GRATITUD
Un espacio para ayudarte a identificar las pequeñas cosas que te hacen feliz y a orientar tus pensamientos a un estado más positivo.
La mayoría de nosotras estamos muy familiarizadas en organizar nuestro día a día, trabajo, responsabilidades familiares y tenerlo todo controlado en una agenda… pero ¿qué hay de nosotras?
De organizar nuestro espacio para nosotras, para cuidarnos.
Sí, lo sé, siempre eres la última en la lista de tus prioridades.
Una agenda para recordarte que "el autocuidado no es un lujo sino una prioridad"
REGALO
CALENDARIO
24 sorpresas, 24 momentos, 24 formas de cambiar el hábito más importante: cuidarte.
24 DÍAS PARA TI
mes
Del 01 al 24 de diciembre. Dedícate el último mes del año para ti.
COMUNIDAD
Grupo
Te rodearás de una comunidad de mujeres que comparten los mismos valores y las mismas ganas de cambiar que tienes tú.
Cuatro pilares
Alimentación
Ejercicio
Naturaleza
Autocuidado
Porque cuidarte implica un todo.
Aumenta tu bienestar trabajando tu autocuidado, tu amor propio.
Una agenda para recordarte que cada día pongas el foco en TI, en cuidarte.
Con el uso continuado de esta agenda, cada vez te resultará más fácil organizar y respetar tu tiempo para cuidarte, conectar contigo y saber qué necesitas, así como mejorar tu bienestar y salud a través del seguimiento de hábitos.
Nos acompañamos día a día
Te rodearás de una comunidad de mujeres con las que compartirás las sensaciones que aparecen cada día. Además, estaré a tu lado a través de diferentes plataformas para poder ayudarte en todo lo que necesites.
Las unidades son limitadas
Cada Calendario de Autocuidado está creado con mucho mimo, por eso he decidido hacer unidades limitadas y poder dedicarme al 100% a cada una de vosotras.
El último mes del año es para ti
Si siempre piensas en los demás, si priorizas a todos antes que a ti, si se te olvida cuidarte, valorar los pequeños momentos, dedicarte tiempo y quieres dar un giro a tu día a día, el Calendario de Autocuidado es para ti.
Del 1 al 24 de diciembre empieza este "viaje"
por y para ti.
¿Te vienes?
¿Tienes alguna duda?
FAQ
El Calendario de Autocuidado es una propuesta de calendario de adviento, pero pensado para poder utilizarlo en cualquier momento del año. Durante veinticuatro días seguidos tendrás diferentes sorpresas y momentos que te ayudarán a dedicarte tiempo para ti.
No tienes que ser experta en nada para poder disfrutar del Calendario de Autocuidado. Cada día te explicaré cómo tienes que hacer las propuestas para que puedas sacar el máximo partido a cada experiencia.
El Calendario de Autocuidado empieza el 01 de diciembre y durará 24 días. Del 01 al 24 de diciembre recibirás diferentes sorpresas diarias para cambiar tu rutina. Además, unos días antes tendrás acceso al grupo de Telegram para empezar la aventura.
Recibirás el calendario en casa unos días antes de que empiece diciembre. Es decir, lo recibirás antes del 01 de diciembre, día en el que iniciamos el Calendario de Autocuidado.
El Plan de Acompañamiento “90 días para mí #PorqueMeQuiero” es un plan de acompañamiento personalizado en grupos reducidos de mujeres. Durante 12 semanas te enseñaré a priorizarte e integrar un nuevo estilo de vida saludable integral a través de 4 pilares: alimentación, ejercicio, naturaleza y autocuidado.
El Calendario de Autocuidado es reto de 24 días, una sorpresa diaria, son 24 días por y para ti, para que aprendas a parar, encontrar #TuMomento e inicies el camino del autocuidado. 24 días para adentrarte en la filosofía de #PorqueMeQuiero.