Reto 21 días ejercicio para ti
¿Quieres sentirte bien tanto por dentro como por fuera?
¿Tener tiempo para activarte y cuidarte?
Ten en cuenta que la responsabilidad de estar bien es tuya, nadie lo hará por tí, de tí depende tener un cuerpo sano con energía y vitalidad. Quiero que te cuides, y sé que no es tan difícil conseguirlo, por eso quiero ayudarte a que lo consigas.
21 DÍAS PARA TI, #YoMemuevoencasa
¿Entrenamos juntas cada día 10 min
desde casa durante 21 días?
Sé que te gustaría llevar un estilo de vida más saludable y activo, que quieres sentirte bien por dentro y por fuera, pero que quizás te cuesta encontrar algo que se adapte a ti, que te motive y ¡enganche! Sé que la sensación de falta de tiempo, de no saber por dónde empezar o de hacer ejercicio sola te desmotiva… Así que, todos esos síntomas y más, hacen que vaya creciendo una sensación de malestar al no cuidarte. Lo peor, es que sabes que al no ponerlo freno ¡ese día nunca llega! Así que, el agotamiento, la falta de energía y la desmotivación, hacen que vayan pasando los días y dejes de lado lo más importante, que es empezar a cuidarte.
Estoy aquí para acompañarte y motivarte a integrar el ejercicio en tu vida y que descubrás la lista infinita de beneficios. Por ello, he creado un reto gratuito de 21 días para que empieces poco a poco, que cojas tu esterilla y te dediques 10 min para ti.
Regálate 10 min al día día para ti, para activarte
y cuidarte
Un reto de 21 días que haremos juntas para que consigas el hábito de dedicarte tiempo sintiéndote bien: para que des el primer paso, que cojas tu esterilla, hagas ejercicio 10 min y descubras los beneficios del deporte y el pilates desde casa.
21 rutinas de 10 min súper dinámicas y divertidas para activar el cuerpo completo, dónde solo necesitarás coger tu esterilla, botella de agua y darle al PLAY! Un reto que he preparo con mucho cariño para ti, que te permite poner foco el lo verdaderamente importante. Empieza a cuidarte como te mereces.
¿Te has parado a pensar cómo te sentirás por dentro y por fuera, si sigues posponiendo ese tiempo que te mereces para cuidarte?
El ejercicio es mucho más que vernos bien en el espejo. Es bienestar interior, ponerse en forma, aumenta tu autoestima, rebaja el estrés, te ayuda a dormir mejor, es felicidad y, sobre todo, salud.
Sé que te mereces infinito sentirte bien, precisamente por ello, he creado un reto de 21 días gratuito para que empieces cuidándote y regalándote 10 min al día para ti.
“se necesitan 21 días para adquirir un hábito… y 90 para crear un estilo de vida”.
21 días para ti: para que consigas el hábito de dedicarte tiempo cuidándote
En estos 21 días, quiero demostrarte que la falta de tiempo no será una excusa para activarte y cuidarte y sentir esa sensación incomparable de bienestar y felicidad tras cada rutina.
Que compruebes de lo que eres capaz de conseguir. Que lo que era un >>yo no puedo<<, se convierta en ¡lo voy a intentar! Así, aumentara tu confianza y tu fuerza por dentro y por fuera.
Estoy convencida de que, una vez que empieces a experimentar las primeras sensaciones ya no querrás parar. ¡Avisada quedas!
Estoy aquí para acompañarte y apoyarte en este proceso de integrar el ejercicio en tu vida. Demóstrate que una vida activa y con deporte es una vida feliz.
Contagiarte esa pasión y que compruebes tu misma, que si te dedicas un tiempo para ti, a través del deporte y un estilo de vida saludable puedes encontrarte mejor contigo misma.
21 DÍAS PARA TI, #YoMeMUEVOENCASA
Empezaremos juntas, poco a poco…
No es una carrera de 5km, es un maratón, se trata de ir cambiando nuestro estilo de vida poco a poco y de manera consciente incorporar nuevos hábitos saludables. Aprender a escuchar a nuestro cuerpo y descubrir que el ejercicio, junto a una alimentación equilibrada, es el paradigma de una vida saludable. Por eso, quiero ayudarte a que lo consigas ofreciéndote recursos con los que inspirarte, motiivarte y acompañarte. ¿Qué te parece?
